Uuden vuoden kynnyksellä

Seuraava ohje on astunut elämääni kun olin 17-vuotias, eli melko kauan aikaa sitten. Se on siitä saakka ollut vessan seinällä, neuvoen, lohduttaen ja tuoden iloa elämääni. Toivon, että siitä on iloa, lohtua ja neuvoja myös sinulle!

*********************

Mene tyynesti hälyn ja kiireen keskelle ja muista, mikä rauha kätkeytyy hiljaisuuteen.

Niin pitkälle kuin itsestäsi luopumatta on mahdollista, pysy hyvissä väleissä kaikkien ihmisten kanssa. Puhu oma totuutesi rauhallisesti ja selkeästi ja kuuntele muita, myös tyhmiä ja tietämättömiä, heilläkin on tarinansa kerrottavana.

Vältä äänekkäitä ja hyökkäileviä henkilöitä. He ovat piina sielulle. Jos vertailet itseäsi muihin, voit tulla turhamaiseksi ja katkeraksi, sillä aina on olemassa suurempia ja mitättömämpiä ihmisiä kuin sinä itse. Iloitse saavutuksistasi yhtä lailla kuin suunnitelmistasi.

Säilytä kiinnostus elämäntyöhösi, olipa se kuinka vaatimaton tahansa; se on todellista ja kiinteää omaisuutta ajan ja onnen vaihtelussa.

Harrasta varovaisuutta liiketoimissasi, sillä maailma on petkutusta täynnä. Älköön se kuitenkaan tehkö sinua sokeaksi sille, mitä hyvyyttä on olemassa. Monet ihmiset tavoittelevat korkeita ihanteita, ja kaikille elämä on täynnä sankaruutta.

Ole oma itsesi. Varsinkaan älä teeskentele kiintymystä. Älä ole ivallinen rakkauden suhteen, sillä kaiken kuivuuden ja hurmattomuuden keskellä se on ikuista kuin ruoho.

Ota lempeästi vastaan vuosien antama neuvo luopumalla tuskattomasti nuoruuteen kuuluvista asioista. Kasvata ja vahvista henkeäsi suojaamaan sinua äkillisen epäonnen kohdatessa. Mutta älä masenna itseäsi kuvittelemalla. Monet pelot ovat uupumuksen ja yksinäisyyden synnyttämiä. Terveellistä itsekuria unohtamatta ole lempeä itseäsi kohtaan.

Olet universumin maailmankaikkeuden lapsi, et vähemmän kuin puut ja tähdet, sinulla on oikeus olla täällä. Ja olkoonpa se sinulle selvä tai ei, maailmaknkaikkeus joka tapauksessa kehkeytyy niin kuin sen tuleekin. Sen vuoksi säilytä rauha Jumalan kanssa, olkoonpa kuvasi hänestä mikä tahansa ja mitä lienevätkin toimesi ja rientosi, elämän hälisevän sekasorron keskellä, säilytä rauha sielusi kanssa.

Ole tarkkaavainen – koeta olla Onnellinen.

Löytynyt vanhasta St. Paulin katedraalista 1692

*********************

Onnellista Uutta Vuotta 2017!

7 tilinpäätöksen askelta vuodesta 2015 ja kohti vuotta 2016

7-steps-to-clear-the-year-and-transition-into-2016

Tämän artikkelin innoittajana oli Michelle Fondin. Häneltä tuli vuoden loppuun sopiva ”mielen raivaus” tämän vuoden kuluneista asioista, jotta voisimme avata uuden luvun ensi vuonna taas…(jokavuotinen prosessi vai mitä?)

Itse harrastan tämäntyyppistä putsausta ja teen sellaisen tilinpäätöksen kaikesta mikä oli tavoitteena edellisen vuoden lopussa, kuinka meni, mitä opin ja mitä on vielä edessä, jos tavoite on vielä sama. Jos taas se on vaihtunut syystä tai toisesta, sen suunnittelu on vielä innostavampaa!

Michellen askeliin palatakseni. Hän suosittelee näitä 7 askelta, joiden avulla luot tietoisempaa elämää ja otat vastuuta omasta elämästäsi, juuri minun lempiaiheitani!

”Uuden vuoden kynnyksellä saatat yrittää selvitä juhlakaudesta, lahjojen antamisesta, vierailuista ja luottokortin tulevista maksuista kunnialla. Ja kuten monet meistä, päätät tehdä Uuden vuoden lupauksia, vain palataksesi samaan negatiivisten asenteiden ja häviäjän rooliin takaisin. ”Teen tämän joka vuosi enkä saavuta paljon mitään”. Innostuksen puute ei johdu niinkään tavoitteista, vaan pikemminkin omista menneisyyden kokemuksistasi.

Pieni lapsi ei kauaa mieti asettaessaan tavoitteita. Lapset eivät juuri rajoitteita tunne. Hän saattaa sanoa ystävälleen: ”Minä aion saada ponin tänä vuonna”. Ja uskoa sen.Jos ponia ei sitten ilmesty hänen elämäänsä, hän vain kohauttaa olkapäitään ja halaa itseään, sanoen: ”No, saan sitten koiranpennun”. Lapset eivät murehdi menneitä tai suhtaudu kyynisesti tulevaisuuteen.

Ennen kuin aloitat listaa tavoitteistasi ja päätöksistäsi, tehdään menneiden vaikutteiden tilinpäätöstä. Näin saadaan tilaa vuodelle 2016.

  1. Tee lista asioista, joita sait aikaan vuonna 2015

Joskus mieli keskittyy vain asioihin, joita ei saanut aikaan, jotka eivät sujuneet. Ohitetaan ne nyt ja aloitetaan positiivisista sen sijasta. Ajattele mennyttä vuotta, aloita sen alusta ja listaa kaikki asiat, joita sait aikaiseksi – jopa pienet seikat.

Ehkä aloitit uuden terveemmän tavan, uuden ystävyyssuhteen, tai henkisen harjoituksen. Listaa kaikki kuten ihmissuhteen parantaminen, uuden työn aloitus, velan takaisinmaksu, uuden kurssin tai harrastuksen aloitus, vapaaehtoistyön, tai lastesi kanssa viettämäsi aika.

Aloita kaikkien näiden positiivisten asioiden ja/ tapahtumien mietiskely ja kirjoita ne ylös. Laita lista sellaiseen paikkaan , josta näet nähdä sen päivittäin, muistuttamaan sinua kaikesta siitä hyvästä, jota olet saavuttanut ja saanut aikaan vuonna 2015.

2. Tee lista pettymyksistä ja vastoinkäymisistä

Saatuasi ensimmäisen listan valmiiksi, olet valmis kirjaamaan vuoden 2015 pettymykset ja/ vastoinkäymiset ylös. Kirjaa kaikki tapahtumat, joihin olisit voinut vaikuttaa sekä ne, joihin sinulla ei ollut suoranaista valtaa vaikuttaa. Esimerkkinä ensimmäisestä voisi olla vaikka ”En kyennyt lopettamaan tupakanpolttoa”, kun taas esimerkkinä jälkimmäisestä voisi olla vaikka läheisen kuolema. Sinun ei tarvitse kirjata kaikkea mitä tapahtui, vain ne tärkeimmät, jotka ensimmäsinä tulevat mieleesi. Ne, joita vieläkin ajattelet ja pahoittelet.

3. Etsi vastoinkäymisten opetukset 

Tarkastele vastoinkäymisten ja pettymysten listaasi ja käy ne läpi yksitellen sillä silmällä, että mikä vaikutus sillä on ollut sinun elämääsi. Ehkä opit jotain niistä? Loistava tapa parantua vastoinkäymisistä on oppia niistä jotain. Elämä testaa meitä. Kun läpäisemme nämä kokeet, saatamme päästä seuraavalle tasolle. Vaikka opetus olisi kivulias tai loukkaisi vieläkin, koita tarkastella sitä objektiivisesti ja nähdä mitä opit siitä.

Esimerkiksi voit oppia työn/ylennyksen/palkankorotuksen menettämisestä. Ehkä käytöksesi töissä – myöhästely, vietit liikaa aikaa sosiaalisen median parissa, tai jutellen työkaverien kanssa – vaikuttivat pomosi päätökseen. Tai ehkä voisit valmistautua ylennykseen vastaisuudessa paremmin opiskelemalla lisää aiheesta. Suurimmat oppiläksyt, tässä tapauksessa olisivat, että käytä aikasi 100%:sti työssä ollessasi itse työhön valittamatta omistautumisen puutetta siihen.

Seuraavassa joitakin kysymyksiä, joita voit esittää itsellesi prosessissa:

  1. Mitä olisin voinut tehdä toisin aikaansaadakseni toisenlaisen lopputuloksen? (Joskus on kyse kärsimättömyydestä, syvistä tunteista, varomattomuudesta, jne eli olemme itse vastuussa)
  2.  Miten olisin voinut käydä läpi asian eri tavoin?
  3. Voinko tarkastella tapahtumaa/asiaa eri näkökulmasta?
  4. Mitä voisin tehdä toisin vastaisuudessa samankaltaisen tapahtuman/asian kanssa?
  5. Mitä opin tässä asiassa?

4. Anna anteeksi

Anteeksianto vapauttaa. Muista, että anteeksianto on itse asiassa sinua varten. Se on ainut tapa avata lukot, jotka pitävät sinut kiinni menneessä. Laajentaen anteeksiantoa ei tarkoita, että sinun täytyisi hyväksyä mitä tapahtui tai toisen ihmisen käytös.

Se tarkoittaa, että armollisesti hyväksyt, ettei kukaan meistä ole täydellinen. Sinun ei tarvitse edes kertoa kyseiselle henkilölle, että olet antanut hänelle anteeksi. Pidä anteeksiantoa vain sydämessäsi. Jos suhde henkilöön jatkuu, kolme sanaa parantavat sitä ihmeellisesti: ”Annan sinulle anteeksi”.

5. Ole kiitollinen saamistasi opetuksista

Kiitä saamistasi opetuksista. Kiitollisuuden tunne elämän kovista oppiläksyistä on viesti universumille: ”Kiitos. Ymmärsin sen. Olen valmis jatkamaan eteenpäin.” Jos mahdollista, etsi tapa palvella muita omien pettymysten tai vastoinkäymisten kautta. Voit esimerkiksi tukea muita vastaavassa tilanteessa, vastaavan ongelman kanssa kamppailevaa henkilöä. Kiitollisuus merkitsee vain, että olet oppinut läksysi. Se tarkoittaa myös: ”Kuinka voin siunata muita oman kokemukseni kautta?”

6. Kehitä rituaali vapautuaksesi kokemistasi loukkauksista

Opettaessani tunteiden vapautumista työpajoissani osana Perfect Healing -ohjelmaa, pyydän ihmisiä kirjoittamaan edesmenneille henkilöille, jotka ovat heitä loukanneet. Kirjoittaminen on eräs hyvä tapa purkaa tunteita. Kun kirjeet ovat valmiita, ne joko poltetaan tai revitään, ja lähetetään negatiiviset energiat pois.

Mikä tahansa rituaali voi auttaa vapautumaan negatiivisesta energiasta. Voit puhdistaa fyysisesti jonkun tilan kotonasi, ostaa itsellesi kukkia, tai mennä hierottavaksi.

7. Pidä yllä positiivista tulevasuuden näkymää

Kun olet selvittänyt edellä mainitut askeleet ja prosessoinut tunteitasi tai vaikutuksiasi, se on tehty. Takaisin ei tarvitse mennä. Se on nyt putsattu ja voit tutkia uusia mahdollisuuksia avoimin mielin ja sydämin.

Vapauttavaa loppuvuotta!

Here is the original article in English!

 

7-steps-to-clear-the-year-and-transition-into-2016

7 Steps to Clear the Year and Transition Into 2016

by: Michelle Fondin

When the New Year arrives, you may be trying to break free from the holiday fog of parties, gift giving, visiting guests, and a hefty credit card bill.

And like many of us, you might decide to set your New Year’s resolutions, only to let a negative and defeatist attitude to take over. You might think, ‘I do this every year and I never accomplish much.’ The lack of enthusiasm you experience might be less about your goals and more about impressions from your past.

A small child has no doubt when she or he sets goals. In fact, a child’s limitations are almost nonexistent. She might say out loud to a friend, “I’m going to get a pony this year.” And she believes it. Even if the pony doesn’t come into her life, she simply shrugs her shoulders and says, “I’ll get a puppy then.” Rare is the child who laments and becomes cynical about the future.

Before you start making that list of goals and resolutions, work on clearing past negative impressions from your year. It will help open the space for 2016.

Make a List of What You Accomplished in 2015

Sometimes our minds focus on what didn’t work out. Ignore the bumps and start with the positive instead. Think back to where you were at the beginning of the year and list everything you achieved—even the small things.

Maybe you started a new healthy routine, formed a new friendship, or began a spiritual practice. List everything such as healing a relationship, starting a new job, paying off a debt, taking a new class or trying a hobby, volunteering, or spending more time with your kids.

Brainstorm all these positive accomplishments and write them down. Post them in a place that you can see daily to remind yourself of all the great things you achieved in 2015.

Make a List of Disappointments or Setbacks

Once you’ve completed the first task, you’re ready to write down the disappointments or setbacks from 2015. List events that were directly in your control as well as situations you didn’t have direct control over. An example of something within your control might be, “I wasn’t able to stop smoking.” Something out of your direct control might be a death in the family. You don’t need to write down every single one, only write down those that which stand out or still have an emotional hold over you.

Find Lessons Learned From Setbacks

Take the list of disappointments and setbacks and go through each one looking at what effect they’ve had on your life. There might be lessons you learned through these setbacks.

A great way to heal from negative experiences is to learn from them. Life gives us tests. And when we pass the tests, we get to move on to the next level. Even if the experience is painful or still hurts, try to look at it objectively and see what you can learn from it.

For example, you can learn from the disappointment of losing out on a job promotion or raise.

Maybe your behavior at work—coming late to work, spending too much time on social media, or talking with colleagues—contributed to your boss’s decision. Or perhaps you can prepare for a future promotion by taking a class. Your greatest lesson, in this case, might be to give 100 percent while you’re at work without complaining to prove your dedication to the job.

Here are some questions you can ask yourself in this process:

  1. What could I have done differently to experience another outcome? (Sometimes we are directly responsible by our impatience, deep emotions, or carelessness, etc.)
  2. How could I have processed this experience differently?
  3. Can I see this event from a different perspective?
  4. What can I do to better prepare for a similar event in the future?
  5. What is the greatest lesson I can take away from this experience?

Forgive Whomever You Need to Forgive

Forgiveness is freedom. Remember that forgiveness is for you. It’s the only way to unlock the bonds that hold you to your past. Extending forgiveness doesn’t mean you’re accepting what happened or the behavior of the other person.

It means you’re extending grace in the knowledge that no one is perfect. You don’t even have to tell the other person that you’ve forgiven him or her. You can simply hold the forgiveness in your heart. If the relationship is ongoing, healing will occur with the three spoken words, “I forgive you.”

Have Gratitude for the Lessons Received

Give thanks for what you’ve learned. A sense of gratitude for life’s hard lessons tells the universe, “Thank you. I got it. Now I’m ready to move forward.” If possible, find a way to serve someone else through your setback or disappointment. You can find the opportunity to give support to someone who may be experiencing the same problem. Gratitude not only means, “I got the lesson.” It also means, “How can I bless another through my experience?”

Create a Ritual to Let Go of Past Hurt

When I teach emotional healing workshops as part of the Perfect Health program, I have my students write to people who have done them wrong or to a loved one who has passed. Writing is a great way to let your feelings out. After we write the letters, we either burn them or rip them up, and send the negative energy away.

Any type of ritual you create will help release the negative energy. You can clear a physical space in your home, buy yourself flowers, or get a massage.

Keep a Positive Outlook for the Future

Once you’ve worked through these steps and processed any emotions or impressions, it’s over. There is no need to revisit it again. The slate is clean and you can explore new possibilities with an open mind and heart.

Michelle Fondin

Michelle is a Vedic Educator, certified to teach Primordial Sound Meditation, Seven Spiritual Laws of Yoga, and Perfect Health: Ayurvedic Lifestyle. She is the owner of The Ayurvedic Path in Herndon, Virgina, where she practices as an Ayurvedic Lifestyle Counselor and yoga and meditation teacher. She also authored The Wheel of Healing with Ayurveda: An Easy Guide to a Healthy Lifestyle.

Michelle is a member of the National Ayurvedic Medical Association, The Association of Ayurvedic Professionals of North America, and the Yoga Alliance.

 

Good vibrations, Anna hyvän kiertää!

Kävin vaihteeksi elokuvissa. Tällä kertaa Rakkautta ja anarkiaa festivaalien viimeisenä iltana katsomassa Beach Boysien tarinasta kertovan elokuvan nimeltä Love & Mercy. Itse elokuva käsittelee 1960 -luvun suosikkibändiä, mutta sen erään jäsenen, Brian Wilsonin kautta; kuinka hän koki sen ajan, miten se vaikutti häneen ja mikä muuttui? Sen enempää analysoimatta elokuvaa tai sen musiikkia, haluaisin kiinnittää huomion hänen mielenterveyteensä ja sen pettämiseen lopulta. Hän joutui lopettamaan sävellystyönsä mielenterveydellisten ongelmien vuoksi jopa pariksikymmeneksi vuodeksi. Hän kuitenkin sai oikeaa hoitoa, oltuaan väärin diagnosoituna ja ylillääkittynä vuosikausia, ja palasi lopulta säveltämään. Hän meni naimisiin elokuvassakin kuvatun naisen, Melindan, kanssa, ja perusti perheen. Yhdessä he halusivat kiinnittää huomion ihmisen mielenterveyteen ja sen tärkeyteen. Yhteiskunta panostaa paljon fyysiseen terveyteen ja ulkonäköön, mutta ns. henkinen terveys ja varsinkin mielenterveyden ongelmista vaietaan.

He aloittivat projektin nimeltä Change Direction. Sivuilta löytyy paljon tietoa ihan tavallisille kansalaisille suunnattua tietoa, jota on helppo ymmärtää ilman lääketieteellistä jargoniaa. Paljon mainostetaan kuinka tärkeätä on auttaa ihmisiä, jotka saattavat juuri nyt kaivata apua ja/ toisen ihmisen lähestymistä. Nimellä Know the Signs, tuttujen naamojen ilmeiden kautta opetetaan viisi merkkiä mistä voi tunnistaa mahdollisen avun tarpeen. Nämä viisi vihjettä ovat alla, käännän ne suomeksi koska pidän niitä hyvinä ohjeina meille kaikille. Alla olevat viisi merkkiä saattavat kertoa, että henkilö kärsii tunnepitoisesti ja voi tarvita apua: 

1) personallisuuden muutos; Saatat huomata yhtäkkisiä tai asteittaisia muutoksia henkilön käytöksessä. Hän ehkä käyttäytyy itselleen ei-tyypillisellä tavalla, tai vain vaikuttaa jotenkin erilaiselta.

2) vihainen, aggressiivinen, huolestunut, levoton tai pahantuulinen; Saatat havaita, että kyseisellä ihmisellä on useammin vaikeuksia kontrolloida mielialaansa, hän voi menettää malttinsa usein, vaikuttaa ärtyneeltä tai vaikeuksia rauhoittua. Pahemmissa tapauksissa heillä voi olla vaikeuksia nukahtaa tai saada kiukunpurkauksia pienemmistäkin asioista.

3) vetäytyminen tai eristäytyminen muiden seurasta; Jos on aiemmin ollut sosiaalisesti aktiivinen ja nyt vetäytyy perheen ja ystävien seurasta eikä enää ota osaa aktiviteetteihin, joista aiemmin nautti. Vakavammissa tapauksissa hän ei enää pääse töihin tai kouluun. Ei pidä sekoittaa introverttien vetäytymiseen, joka on luonteenomaista käytöstä heille. Tässä on kyse käytöksen muutoksesta tyypillisestä sosiaalisesta osallistumisesta, kuten jos ei enää halua aiemmin tuttua sosiaalista tukea muilta.

4) ei pidä huolta itsestään ja voi käyttäytyä riskialttiisti; Voit huomata muutoksen henkilökohtaisessa huolenpidossa tai siinä millä tapaa hän arvioi käyttäytymisen riskejä. Esimerkiksi hän antaa oman henkilökohtaisen hygienian heiketä, saattaa alkaa väärinkäyttää alkoholia tai aineita tai muutoin vaarantaa oman elämänsä ja vieraantua rakkaimmista ihmisistä.

5) toivottomuus ja olosuhteiden musertamaksi joutuminen; Oletko huomannut kuinka joku, joka aiemmin oli optimistinen ei nyt näe mitään toivoa missään? Hän saattaa kärsiä valtavasta tai pitkäaikaisesta surusta, itsesyytöksistä tai tuntea olonsa arvottomaksi. Tällaisissa tilanteissa he saattavat sanoa, että maailma olisi parempi paikka ilman heitä, viitaten itsemurha-ajatuksiin.

Amerikan Yhdysvalloissa sivuston mukaan joka viides amerikkalainen kärsii jostain mielenterveyden ongelmasta. Yhteensä tämä on noin 42,5 miljoonaa ihmistä. Koko elämän kestävistä ongelmista kärsivien vaivat alkavat jo 14 vuoden iässä. Huima määrä kaiken kaikkiaan.

Isossa Britanniassa on vastaavanlainen kampanja, herätty ihan samaan asiaan ja jota julkisuudessa tunnettujen henkilöiden avustamana viedään eteenpäin. Siellä vastaava sivusto on www.timetochange.org.uk. Hieno sivusto, jossa on paljon ja varsinkin eri-ikäisille tietoa ja suoria yhteydenottolinkkejä. Omaan silmääni pisti esimerkiksi vanhemmille suunnatut sivut, josta löydät vihjeitä kuinka aloittaa puhumaan omalle lapselle jos huolestuttaa jokin asia etkä tiedä kuinka ja miten nostaa asia esille. Parasta kuitenkin on, että mielenterveys nostetaan esille pois sieltä kaapista, se on ihan yhtä tärkeä kuin syke lenkkeilyssä tai paljon esillä ollut ’oikea’ ruokavalio! Siellä on brittiläiseen tapaan ”Share the small things” vihjeitä, mitä kaikkea voi kuka tahansa tehdä, ja auttaa pienillä teoilla elämässä. Esimerkiksi, yllättäen, tarjoa kuppi teetä… Allaolevilla pienillä tavoilla voit todella pelastaa jonkun läheisen ja estää vajoamasta masennukseen ja/ tunteeseen, ettei hän ole kenellekään tärkeä!

Näitä pieniä asioita voit sinäkin tehdä:

  1. Älä puhu, kuuntele vain. Pelkkä läsnäolo on tärkeä. ”Ei minun tarvitse olla asiantuntija; kuuntelen vain kuin ystävä”
  2. Muistuta, että välität. Pienillä asioilla on suuri merkitys.”Hän pesi astiani vaikken pyytänyt. Se auttoi sinä päivänä.”
  3. Pidä yhteyttä. Tekstiviesti, sähköposti, puhelinsoitto, mikä vain on sinun tapasi.Viikottainen viesti Mattilta sai minut hymyilemään!

Meillä Suomessa luvut ovat ainakin määrällisesti pienemmät, tarkkoja lukuja en ihan heti löytänyt. Joitakin aikoja sitten nostettiin mediassa esille vanhusten yksinäisyys, ja ihan hiljattain maahanmuuttajat ja heidän ongelmansa jonkin verran. Siitä on myös noussut jotain hyvää koska myös vapaaehtoisten auttajien määrä on kasvanut. Jos ei muuta halua tehdä tai osallistua, suosittelen vaikka pitämään silmät auki omien ystävien ja/tuttavien varalta yllä mainittujen vihjeiden kautta. Meistä voi moni reagoida elämän erilaisiin tilanteisiin ja olosuhteisiin juuri noiden vihjeiden tavalla. Apu on silloin paikallaan!

Erilaisten vapaaehtoisten järjestöjen kautta voit löytää itsellesi räätälöidyn tavan auttaa mikäli sellainen kutsuu jollain lailla. Tietoakin toki on, vaikka sivustolta www.mielenterveysseura.fi, ja adressin muodossa www.huoli2015.fi Mielenterveysseuran sivuilla on mm. kotiharjoituksia elämänhallintaan suositun Mindfulnessin avulla.

Voikaa hyvin! 

Kieltäminen parantamisen välineenä, Denial isn’t a Strategy for Healing

Don't see, speak or hear

Lukiessani Jonetten uusinta blogikirjoitusta, en voinut kuin nauraa sen vuoksi, että se toi toisenlaisen lähestymistavan samaan asiaan, eli pelkoon ja sen kaivelemiseen, mitä juuri olemme kurssilla oppineet PSYCH-K®:n avulla. Samat kotiläksyt eri kautta…

KIELTÄMINEN HUONO STRATEGIA PARANTAMISEN VÄLINEENÄ, SE ON STRATEGIA HENGISSÄPYSYMISEEN

Jonette Crowleyn blogikirjoitus

Tervetuloa entiset marttyyrit”, oli MARK’in kommentti ensimmäisellä kurssillamme nimeltä Awakening Your Multi-Dimensional Gifts’ (suomeksi suurinpiirtein Moniuloitteisten lahjojen herättäminen), kurssitrilogiaSTA. Tunnin teemana oli auttaa meitä lievittämään kipua ja kärsimystä. Tämä tuli vastauksena pyynnölleni aiemmin sillä viikolla, no, se oli raivopuuska Sielulle/Hengelle, esittäen kiihkeän kysymyksen ”Miksi emme voisi lievittää ainakin osaa jokaisen ihmisen kärsimyksestä???”

MARK huomautti, että ennen kuin pääsemme kärsmyksen syvimpiin tasoihin – jotta voisimme vapauttaa sen, meidän täytyy ensin keskittyä kahteen valtavaan haasteeseen. Ensimmäinen on kieltäminen, joka kattaa seuraavan haasteen, joka on pelko. Pelkäämme nähdä pelkoa, joten kiellämme sen ja vaikenemme siitä. Meidän täytyy ensin poistaa kieltämistä peittävä laastari, jotta voisimme nähdä sen alla oleva haavaN, mitä pelkäämme. Vasta sitten voi kärsimys vapautua. MARK antoi meille kotitehtäväksi olla säälimättömiä kaivaessamme kieltämisen alla olevia asioita ja kohdata pelkomme tuodaksemme valoa piilotettuihin asioihin.

Kuten suurin osa meistä, olen erittäin hyvä kieltämään unohdetttua kipua, jota kannan mukanani. En ollut keskittynyt tekemään kotitehtäviäni.

Viime viikolla Mark (fyysinen kaverini – on todella hämmentävää kun he ovat molemmat samannimisiä, fyysinen ja henkinen Mark) ja minä osallistuimme viehättävään tapahtumaan, jonka jälkeen istuimme terassilleni juomaan kupilliset teetä. Hän hieroi hellästi jalkapohjiani, ja yhtäkkiä jokin järkkyi sisälläni, jokin ”ikävä” tunne menneisyydestäni. ”Voi ei, se herätti jonkin lapsuuden aikaisen trauman”, sanoin samalla kun kyyneleet kihosivat silmiini. Olin neljän vanha ja kotihoidossa. Pelkäsin lastenhoitajan aviomiestä, ”Tuo paha mies satutti minua”, sanoin lapsen äänellä, vaikken muistanut eikä edes tarvinnut muistaa mitä hän teki.

Tuskaiset nyyhkytykset purkautuivat ilman varoitusta, meidän kummankin yllätykseksi. Mark piti minua samalla kun käperryin hänen syliinsä nyyhkyttäen, hyperventiloiden – tuntien syvälle tukahdutettua kipua. Kehoni muisti tunnekivun, se ei tarvinnut rationaalista vahvistusta siirtyäkseen kieltämisestä ja vuosikymmeniä kestäneestä torjunnasta. Kesti lähes tunnin, nyyhkyttämistä, sanatonta lohdutusta Markin käsivarsilla, että kärsimys vapautui. Tänään tunnen oloni tyhjäksi, mutta kevyemmäksi. Kehoni värähtelee eri tavalla. Voin vain toivoa, että suojamuuri joka ilmenee kroonisena jännityksenä, voimakkaana varuillaan olona ja tarpeena suojella itseäni alkoi rakoilla.

 Olen kiitollinen siitä, että kehoni oli valmis tekemään kotitehtävänsä kaivella tunneperäistä kipua rationaalisen kieltämisen läpi. Tunnen oloni huomattavasti parantuneeksi draamasta, jota kannoin mukanani.

Niin ikävältä kuin se tuntuukin, antakaa itsellenne mahdollisuus syventyä syvimpiin kipuihinne ja iloitkaa sen tuomasta keveydestä kun se poistuu. Tämä muistutti minua siitä, että kieltäminen ei ole parantamisen väline, vain hengissäpysymisen väline.

Lisätietoja MARKin uudesta ’Awakening your Multi-Dimensional Gifts: Treasures From Beyond Part I’ kurssista, klikkaa tästä

Sitten alkuperäinen englanninkielinen versio:

Denial isn’t a Strategy for Healing; it’s only a Strategy for Survival

by Jonette Crowley

Welcome ex-martyrs,” was MARK’S opening line in our first class of the ‘Awakening Your Multi-Dimensional Gifts’ trilogy of courses.* The theme of the class was to help us alleviate pain and suffering. This came in response to my request earlier that week, okay, it was a temper tantrum to Spirit, asking vehemently: “Why can’t we alleviate at least some of each human’s suffering???”

denialMARK pointed out that before we can access the deepest levels of suffering— so we can release it, we first have to address 2 formidable challenges. The first is denial, which covers over the second challenge, which is fear. We’re afraid to see the pain, so we deny and stuff it. We have to rip off the Band-Aid of denial to see the wound that we are afraid of. Only then can the suffering be released. MARK gave us the homework to be relentless in digging below denial and facing the fear to bring light to that which was hidden.

Like most of us, I am so good at denying pain that I’ve forgotten that I’m still carrying it around. I wasn’t focused on doing the homework.

Last week, Mark (my physical guy—-it truly is confusing to have both physical and spiritual Marks) and I attended a lovely event and then settled down on my patio for a cup of tea. Tenderly he rubbed my feet, but something jolted me into an “icky” feeling from my past. “Oh no, it’s triggered some childhood trauma,” I said as tears welled up. I was four years old at an in-home daycare. I was scared of the babysitter’s husband. “That bad man hurt me,” I said in a young voice, though I couldn’t and didn’t need to remember what he did.

Wrenching sobs erupted without prelude, taking both of us by surprise. Mark held me as I curled up in a fetal position, sobbing, hyperventilating—feeling deeply repressed pain. My body remembered the emotional pain, it didn’t need rational confirmation to move through the denial and the decades of repression. It took nearly an hour of gut wrenching sobs, wordlessly comforted in Mark’s arms for the suffering to be released. Today I feel empty but lighter. My body vibrates differently. I can only hope that there has been a chink in the armor of my chronic tension, hyper-vigilance and the need to protect myself.

I’m grateful that my body was ready to do the homework of digging through my rational denial of emotional pain. I feel considerably healed from a drama I forgot I carried.

As ugly as it might be, please give yourself the opportunity to purge your deepest suffering and to rejoice in the lightness it’s departure grants to you. This reminds me that denial is not a strategy of healing, it is merely a strategy for survival.

For more information about the MARK’s current course, Awakening your Multi-Dimensional Gifts:Treasures From Beyond Part I – Practical Integration of Multidimensionality, click here.

(CopyRight 2015 www.JonetteCrowley.com)

‘Mark’ is a cosmic being channeled by Jonette since 1989. His goal is to lift humanity above the structures of our 3-D consciousness. “Your reality is a reflection of your level of consciousness.” He leads weekly recorded courses introducing us experientially to the higher dimensions of awakening. This is exploration at the very edges of human spiritual awareness. There is nothing like these on-going courses for expansion and transformation. To get a taste of ‘Mark’ for free, go to our ‘Listening and Viewing Room.’ Click here to order current or past Mark courses as audio links, CD’s, or simply get the transcripts.

For it’s in giving that we receive ~ Kun antaa niin saa

Huffington Postin sivuilla oli mielenkiintoinen artikkeli aiheesta. Sen mukaan jos itsellämme tai läheisellämme on jokin terveyteen liittyvä kriisi, me vapisemme pelosta. Pelosta huolimatta saamme koottua voimamme ja rohkeutemme, jatkaen elämää jonkinlaisen toipumissuunnitelman varassa. Vaikka kuinka epäilisimme sitä ja pelkäisimme, pystymme jatkamaan elämää, johtuen siitä tosiasiasta, että meillä on toivo sisäsyntyisenä ominaisuutena. 
Anne Lamott kuvaa toivoa kirjassaa Help, Thanks, Wow, seuraavalla tavalla: Toivo syntyy pimeässä…itsepäinen toivo, jonka mukaan jos vain yrität tehdä oikein, aamu vielä sarastaa. Et anna periksi.”
On paljon ihmisiä, jotka ärsyyntyvät nk. yli-iloisista ihmisistä, pitäen heitä typerinä, aivottomina todellisuuden kieltäjinä. Heitä kutsutaan Amerikassa Pollyanna -tyypeiksi. Nimi on jäänyt elämään myös tiedemaailmassa kun ilmiötä on tutkittu. Jokainen puhuu kuitenkin omista lähtökohdistaan. Jos itse olet kokenut toivottomaksi oloasi, ei toivon kipinää voita mikään. Vastaanotollani käy joskus ihmisiä, joiden ainut kannustin elämässä ja toivon kipinä on ollut jokin terapeutti, sukulaistäti, äiti, kuka vain sillä hetkellä tärkeä ihminen, joka uskoi heihin, kannusti ja antoi toivoa. Sen merkitystä ei voi aliarvioida.

Positiivinen asenne

Positiivisen ajattelun ja asenteen koetaan olevan risiriidassa järkevän ja analyyttisen ajattelun kanssa.Toivo koskettaa kuitenkin ihmissydäntä vahvistaen omaa merkitystään. Microsoftin luojan Bill Gatesin kirjeessään Annual Gates Letter 2015 hän kirjoittaa: ”Optimismi ei ole minulle sitä, että asiat järjestyvät; se on vakuutus siitä, että me voimme parantaa  asioita – mitä tahansa kärsimystä näemmekin, olivat asiat kuinka huonosti tahansa, voimme auttaa ihmisiä jos emme menetä toivoa ja suuntaamme katseen eteenpäin.”

Mutta siihen tiedemaailman tutkimusaineistoon: on todistettu, että toivo on tärkeää, ja tehokasta. Ns. Pollyanna hypoteesin mukaan ihmiskunta käyttää enemmän myönteisiä kuin kielteisiä sanoja. Espanjan kieli osoittautui kielistä onnellisimmaksi.

Toivon merkitys

Toivolla ja positiivisella asenteella on myös luovia ja tarttuvia ominaisuuksia. Los Angelesista oleva taiteilija Mary Beth Heffernan sai kipinän siitä Ebola -epidemian yhteydessä. Katsoessaan kuvia työntekijöistä klinikoilla, pelottavissa asuissaan, joita hän piti kuin ’uhkaavina iskujoukkoina’. Hän mietti kuinka vaikeaksi Ebolan kourissa olevat potilaat kokivat nuo työntekijät, kun eivät pystyneet katsomaan kasvoihin heitä. Hän päätti tehdä asialle jotain.
Niinpä hän teki valokuvakansioita työntekijöistä. Hoitajista otettiin hymyilevä valokuva, joka kiinnitettiin heidän suojapuvun ulkopuolelle rintaan. Näin hoitajat saivat kasvot, jonka potilaat pystyivät näkemään. Tällä oli huima vaikutus niin väsymättömiin hoitajiin kuin uupuneisiin potilaisiinkin. Terveyden sankarit eivät enää olleet kasvottomia ja rohkeat potilaat tunsivat olevansa vähemmän eristyksissä ja yksin koska he näkivät hoitajiensa hymyilevän inhimillisesti, antaen toivoa. Idea oli levinnyt maailmalla ja hän sai lähetettyä kansiot Länsi-Afrikkaan.

Mary Beth Heffernan Ebolaklinikan työntekijän kanssa.

Mary Beth Heffernan Ebolaklinikan työntekijän kanssa.

Emme tarvitse kuitenkaan tieteen todistusta ymmärtääksemme toivon ylläpidon ja jakamisen merkitystä. Mikäli kamppailet itse terveytesi kanssa, älä menetä toivoa. Se on perusta sisäiselle rakkaudelle ja tuelle. Toivo synnyttää lisää toivoa. Pitämällä toivoa yllä meissä, asetumme itse Bill Gatesin ja Mary Beth Heffernanin kannsa lukemattomien muiden ihmisten joukkoon, jotka tuovat iloa ja elämää pimeyden ja toivottomuuden valtaamiin paikkoihin. Kaikki alkaa omasta sydämestämme.

Tämänkaltaisia loistavia ideoita ja sanomaa on ilo levittää!
Laitan alkuperäisen artikkelin myös tähän.

The Science Behind Why Hope Can Help Heal Us

Facing a health crisis, either our own or that of a loved one, makes us feel rattled with fear. Somehow, in spite of that fear, we muster the fortitude and rally the forces to move forward with a deliberate plan for healing. We persevere even when the daunting obstacles we face make us feel paralyzed and full of doubt. Perhaps we are able to do this because we are hard-wired for hope.

In her book Help, Thanks, Wow, Anne Lamott describes the power of hope this way: ”Hope begins in the dark .. .the stubborn hope that if you just show up and try to do the right thing, the dawn will come. You don’t give up.”

In our more doubtful and defensive moments, we might eschew our own or another’s sense of hope as we level the accusation, ”Oh, don’t be such a Pollyanna!” This phrase harkens back to the classic novel Pollyanna by Eleanor H. Porter and the subsequent 1960 Disney film starring child actress Haley Mills. It’s the story of a 12-year-old orphan, Pollyanna, who is described as a ”cheerful, optimistic youngster” who doggedly focuses on the goodness of life. She is always ”glad.” She teaches a wide variety of doubters in her new community ”how to be glad no matter what.”

When she suffers a paralyzing accident, the formerly resistant, crabby, decidedly un-glad community undergoes a change of heart. They come to her assistance by returning the optimism that she had shared so generously with each of them. Everyone is transformed in the giving and receiving of hope.

Over the decades, in everyday conversation, the pejorative stance on being a ”Pollyanna” translates to being viewed as a cock-eyed, cheerful-for-no-good-reason, goody-two-shoe. The research, however, does not support this cynical, bah-humbug attitude. Quite to the contrary, scientific studies have revealed a clear bias toward positivity in the way we communicate with one another.

It began in 1969, when researchers, Boucher and Osgood put forth The Pollyanna Hypothesis. Their research included small-scale, cross-cultural studies, which suggested that a universal positivity bias exists in human communication. They uncovered evidence that positive words are not only prevalent, but have a significant impact and ability to shape our thinking and behaviors in a positive direction.

Fast forwarding to this present year, in a study in the Proceedings of The National Academy of Sciences, researchers confirmed the Pollyanna Hypothesis using an exhaustive, data-driven analysis of 5 million individual human scores. They concluded: ”Overall, our major scientific finding is that .. .words, which are the atoms of human language, present an emotional spectrum with a universal, positive bias.”

When considered only philosophically, hope, more often than not, seems to be at odds with rational, analytical thinking. But due to its proactive nature, hope in action touches the heart and creates its own validation. A good example of this is found in the philanthropic work of Microsoft co-founder Bill Gates. In the 2015 Annual Gates Letter he wrote: ”Optimism for me isn’t that things will get better; it’s a conviction that we can make things better — that whatever suffering we see, no matter how bad it is we can help people if we don’t lose hope and we don’t look away.”

Hope and a positive outlook embody a creative and contagious quality. This can be seen in the work of the Los Angeles artist Mary Beth Heffernan. The images of the scary-looking suits that the health care workers on the front lines of the Ebola epidemic wore disturbed her. She felt that they made the selfless workers look like ”menacing, storm troopers.” She wondered how difficult it would be for Ebola patients to not be able to see a person’s face for days on end. She believed that there must be a way to alleviate this problem.

This hope led her to create photo kits. Her idea was to take a photo of the smiling health worker and then print the picture on large stickers. Each time the worker donned the protective gear, they would affix the photo sticker onto the chest of the suit. She relayed her idea across the world and succeeded in getting her photo kits to West Africa. Hope and determination trumped each setback and eventually the project started working. The photos have made a huge difference for both the suffering patients and for the tireless workers previously hidden in those massive, protective suits. The health care heroes are no longer faceless. The brave patients feel less isolated and alone because now they can see the warm, friendly human underneath the suits delivering hope.

When all is said and done, we don’t need scientific studies to prove to us the inestimable value of having, sustaining and sharing hope. For those of us working hard to improve our health, in spite of huge challenges, hope forms an indispensable infrastructure of internal love and support. Hope tends to beget more hope. By keeping hope alive within us, we are automatically inducted into the Pollyanna Hall of Fame. There we join ranks with Bill Gates and Mary Beth Heffernan and countless others who are determined to bring life and light into places of loss and darkness. It starts with our own hearts.

How do you keep hope alive during challenging times?

This article was originally published on Ornish Living.

You are your life’s only mission

Olet elämäsi ainoa tehtävä

Viiem vuoden lopulla oli Jonetten blogissa muistutus meille kaikille elämän tärkeistä asioista. Laitan siitä osan suomeksi ja sen jälkeen englanniksi.

Elämäntehtäviä miettiessä kuljemme tietäjältä toisen luo kysyen neuvoa mitä minun pitäisi täällä tehdä, mikä minusta tulee, mihin minut on tarkoitettu? Jos neuvot eivät ’kolahda’, eivät tunnu itselle omilta, jatkamme kysymistä kunnes saamme itseä miellyttävän vastauksen. Se vastaus löytyy usein sisältämme kunhan vain kysymme, rauhassa. Mikäli olet vielä epätietoinen sen suhteen, saattaa katsaus menneeseen auttaa sinua havaitsemaan mitä kaikkea olet saanut aikaan, missä olet pärjännyt, tuntemaan kiitollisuutta siitä mikä on hyvin. Saat ehkä hiukan perspektiiviä ja nykyhetkikin ja tulevaisuus näyttää valoisammalta?

”23. joulukuuta 2014 

Kuten tiedämme joulukuu 2012 nosti huimasti tietoisuuden tilaa avaten huimat mahdollisuuksien ovet meille. Muuntaen vanhat käytöstä jääneet toimintamallit pois tiedostamatta.

Vuosi 2013 – oli monella tapaa sekamleskan aikaa. Mikä toimi ennen ei toiminut enää. Piilossa ollut nosti päätään ja halusi tulla nähdyksi ja seuratuksi.Viljelijän pelto täytyy raivata, maa kääntää toivottamaan tervetulleeksi uudet siemenet.

Vuosi 2014 on ollut tietoista siementen kylvöä, millä haluamme ravita tulevaisuudessa sekä ihmiskunnalle. Vuosi vaati aika syvää sukellusta, valtavaa rehellisyyttä, rohkeata toimintaa. Kaikki uutta vuotta 2015 varten – manifestaation vuosi.

Kun joulukuu vaihtui tammikuuksi, kysyttiin itseltämme:

– Ovatko nykyiset prioriteettini todella mitä haluan itselleni tulevaisuutta varten?

– Olenko sekoittanut omat elämän tavoitteeni tuhansien muiden tavoitteiden ja häiriötekijöiden kanssa? 

– Missä tunnen mielipahaa, kaunaa? Pelkoa? Syyllisyyttä?

– Mitä voin tehdä NYT ollakseni linjassa oman syvimmän totuuteni kanssa? (Sinun ei tarvitse tietää yksityiskohtia koska kaikki tuntevat silloin kun he EIVÄT ole linjassa itsensä kanssa)

– Olenko elävä esimerkki korkeimmista periaatteistani?

– Kuinka juuri minä voisin olla vielä kiltimpi? Anteliaampi? Rakastavampi? Voimakkaampi? Itsevarmempi? Luottavaisempi? 

Jotta voisimme toteuttaa haluttua todellisuuttamme, toivominen ei riitä. Meditaatio ei sitä ojenna tarjottimella. Kolmiulotteisessa maailmassamme on vielä paljon tehtävää. Puhdista itsesi tunnetaakastasi, karmisista kaavoista. Kuinka? Vietä aikaa itsesi kanssa kuunnellen sydäntäsi ja sieluasi – ei egon ääntä, joka yrittää kontrolloida ja rajoittaa. Soul Body Fusion® auttaa. Päiväkirjan pito saattaa antaa oivalluksia. Uusi Quantum Chakra Clearing -sarja voi auttaa poistamaan sellaisia taakkoja, jotka eivät ole edes omiasi, mutta jotka ovat jumissa kollektiivista. Käytä havaijilaista Ho’oponopono -rukousta: Olen pahoillani. Anna anteeksi. Rakastan sinua. Kiitos.

Mikä on lopputulos? Olet vahvempi. Selkeämpi tulevaisuus. Vuonna 2015 voit todella korjata satoa, ilmennät tietoisesti sitä maailmaa, jonka tiedät että voit luoda!

Vedä syvään henkeä nyt. Nollaa oma ’henkinen nappisi’. Sitoudu uudelleen elämään oma elämäsi omana itsenäsi. Muista: olet oman elämäsi ainoa missio.”

Ho’oponopo on ihana rukous, jota suosittelen vilpittömästi kaikille, vaikka mielen rauhoittamiseksi. Se rauhoittaa mielen, sydämen ja kehonkin samalla….

Seuraava Soul Body Fusion® -kurssi  25.-26.4.2015 Helsingissä!

Ja sitten englanniksi sama:

YOU ARE YOUR LIFE’S ONLY MISSION: TIME FOR A RE-SET

As we all know, December 2012 issued in a huge wave of elevated consciousness, blasting open new doors of possibilities. Rendering obsolete old ways of operating unconsciously.

photo 2In its wake — 2013 — for many was a time of personal turmoil. What used to work didn’t. What was hidden raised its head and asked to be seen and acted on. The farmer’s field must be plowed up, the soil overturned to make welcome new seeds.

2014 has been a year of consciously planting the seeds we want to nurture for our future and that of humanity. This year has required some deep diving, intense honesty, courageous action. All giving birth to 2015 — The Year of Manifestation.

As December ticks over to January please take the time to ask yourself questions such as:

  • Are my current priorities really what I choose for my future?
  • Have I cluttered my life’s mission of being me with a thousand other goals and distractions?
  • Where am I holding resentment? Fear? Pain? Guilt?
  • What actions can I take NOW to be in alignment with my deepest truth? (Note: You don’t actually have to know the details of your deepest truth because everyone can feel when they are NOT in alignment with themselves.)
  • Am I a living example of my highest principles?
  • How specifically can I be more kind? Generous? Loving? Empowered? Confident? Trusting?

photo 1In order to manifest our desired reality, wishing is not enough. Meditation alone won’t hand it to you. In our 3-D world there is still homework to do. 🙂 Clear yourself of the emotional garbage, the karmic patterns. How? Spend time with yourself and really listen  to your heart and soul—not to those ego voices that keep trying to exert their control and limitations. Soul Body Fusion®helps. Journaling can give you insights. Our new Quantum Chakra Clearing series can help you clear garbage that isn’t even yours but got stuck to you from the collective. Use the Hawaiian Ho’oponopono prayer: I am sorry. Please forgive me. I love you. Thank you.

What’s the pay-off? A stronger you. A clearer future. A 2015 where you can really begin to reap the harvest, to manifest consciously the world we know we can create!

The celebrations of December are on our side-the Festival of Lights of Hanukkah, the birth of the embodied Christ Light, the solstice…

Please take a deep breath right now. Press your own ‘spiritual re-set button.’ Recommit your life to being you. Remember: You are your life’s only mission.

Click here to order the Quantum Chakra Clearing Meditation series.

(CopyRight 2014, www.JonetteCrowley.com)

 

 

 

Your Soul talking through your actions

Sielusi juttelee kauttasi

Jonetten blogissa oli hauska pikkutarina sielun tavasta kommunikoida sinulle. Tarina on tosi ja Jonetten omakohtainen kokemus.

mirror

”Nainen kävelee ulos kahvilasta…

Saamme ajoittain kvanttivälähdyksiä sielustamme, joka hyppäsee lyhyeksi tai vähän pidemmäksi aikaa kertomaan meille jotain…

…Olin poistumassa kiireisestä ravintolasta hiihtokeskuksessa Breckenridgessä. Ihmisiä seisoi jonossa odottamassa pöydän vapautumista. Neljä nuorta miestä – noin parikymppisiä iältään – roikkui ulko-oven edessä. Kysyin joviaalisesti ryhmältä ”Onko tässä joku ulospääsymaksu?” Nuori mies vastasi nopeasti: ”Kyllä, halaus.” Sen enempää häiriintymättä halasin häntä ja sanoin hänelle, että ruoka oli mahtavaa seuraten kuinka hänen ystävänsä ihmettelivät ”Mitä hittoa tässä tapahtui?”

Ulkona jalkakäytävällä mietin, etteivät nuoret miehet yleensä toivo halausta vierailta naisilta, jotka voisivat olla heidän äitinsä ikäisiä. Minkä vuoksi nyt sitten näin kävi tälle nuorelle miehelle? Koska hän tarvitsi minun energiaani – olin meditoinut ja kanavoinut melkein koko päivän – ja hänen sielunsa hyppäsi ulos varmistamaan että hän sai sen.

Tapahtuuko tätä sinulle? Teet jotain, sanot jotain, ajattelet jotain, joka tulee ihan kuin refleksinomaisesti? Kyse on sielustasi, joka yrittää saada huomiosi. Niin paljon mahdollisuuksia avautuu meille tänä manifestaation vuonna. Se kuitenkin edellyttää, että elämme ja toimimme editoimatta mitään. Emme estä itseämme vanhojen rajoituksien, kuluneiden tapojen vuoksi. Miten muuten voi muutos tavoitta meidät? Miten muuten voimme kehittyä yli itsemme?

Rakastu itseesi niin kuin et koskaan ole tehnyt…seuraa itseäsi, elämääsi ja kaikkia muita ympärilläsi kuinka he rakastuvat myös itseensä!”

**********

Mielestäni tuo on pieni ja kuitenkin niin koskettava tarina, jonka varmasti kaikki tunnistavat itsessään, mutta eivät välttämättä ole reagoineet ihan samalla tavalla, vai kuinka? Tällaiset pienetkin teot muuttavat niin itseäsi kuin muitakin ihmeellisellä tavalla!

Sama sitten alkuperäiseltä blogilta:

By Jonette Crowley

”A woman walks out of a bar….

We’re seeing signs of momentary quantum blips where our soul steps in for an instant or longer…

Mirror…I was leaving a busy restaurant/bar in the ski resort town of Breckenridge. People stood everywhere waiting for a table to free up. Four young men —twenty-something— hung out in front of the exit door. I asked the group jovially, “Is there a toll to exit?” A young guy responded so quickly that it was more a reflex than a thought. “Yes, a hug.” Unfazed, I gave him a hug, told him the food was great and watched while his friends wondered, “What the hell just happened?”

On the sidewalk outside I considered that young men don’t usually request hugs from strangers who are old enough to be their mother. Why then did it pop out of his mouth? Because he needed the energy I was carrying— I had been channeling and meditating much of the day— and his soul stepped up to make sure he got it.

Is this happening to you? You do something, say something, think something that pops in as a reflex? This is your Soul trying to get your attention. So many opportunities are opening up for us in this Year of Manifestation. But it requires us to live and act unedited. Not stopping ourselves with old limitations, worn out patterns. How else can change truly reach us? How else can we evolve beyond ourselves?

Fall in love with yourself more than ever before… and watch you, your life and everyone around you fall in love too!”

(CopyRight 2015, www.JonetteCrowley.com)

JC with turbanJonette is a spiritual adventurer, and modern-day shaman who leads spiritual tours to power places around the globe. She is a gifted channel, oracle, and author of the internationally best-selling books “The Eagle and the Condor” and “Soul Body Fusion®.” She is founder of the Soul Body Fusion® method for healing and beyond. With her guide “Mark” she teaches people to reach multi-dimensional and quantum states of consciousness. www.JonetteCrowley.com, www.SoulBodyFusion.com

 

Deva Premal & Miten with Manose

Vappupäivänä meitä hellittiin Kulttuuritalolla iki-ihanassa konsertissa. Saksalaissyntyinen Deva Premal ja brittiläissyntyinen Miten aloittivat kiertueensa Suomesta tällä kertaa. He laulavat oman musiikkinsa lisäksi ikivanhoja mantroja, sovitettuna nykyaikaan kauniilla tavalla. Heidän kanssaan soittaa ja laulaa myös tiibetiläinen Manose sekä muutaman hengen muodostama taustayhtye.

Deva Primal, Miten ja Manose

Deva Primal, Miten ja Manose

Deva ja Miten ovat hyvin erilainen muusikkopariskunta. Deva on kirjaimellisesti syntynyt mantrojen kanssa sillä hänen äitinsä odottaessa häntä, vanhemmat lauloivat sikiölle koko raskausajan Gayatri mantraa. Devan isä oli perehtynyt henkisiin asioihin suuntautuessaan sanskriittiin ja mantroihin ja ne olivat tärkeä osa arkea koko Devan lapsuuden ajan. Gayatri oli ”unilaulu” nukkumaan mennessä yhtä lailla kuin Om oli päivittäisissä askareissa. Jo 11- vuotiaana Deva meditoi säännöllisesti ja lapsena jo ihastui Oshoon, jonka oppeihin hän tutustui tarkemmin paikan päällä Intiassa Oshon oppilaana. Siellä hän tutustui tulevaan mieheensä Miteniin. Miten oli kaksi kertaa Devaa vanhempi, ja länsimaalainen ammattimuusikko, joka oli elämänmuutoksen myötä muuttanut Oshon ashramiin. Miten on säveltänyt monet heidän lauluistaan, esittäen myös itse niitä. Hänellä kiinnostus henkisiä asioita kohtaan heräsi kyllästyttyään rock’n rollin maailmaan. Seuraten omaa sisäistä etsintäänsä, hän tutustui meditaatioon ja Oshoon. Hän löysi sisäisen rauhan ja rakkautensa musiikkiin.

Tärkeässä roolissa levyillä ja konserteissa on luonnollisesti Manose, nepalilainen huilisti. Hän rakastui bambuhuiluun jo 8-vuotiaana, on varsinainen virtuoosi erityylin musiikeissa sitä soittaessaan ja kuuluisa improvisoija.

Muutaman tunnin konsertin ensimmäinen osa koostui lähestulkoon kokonaan mantroista, joita toistetaan 108 kertaa. Luku viittaa Veda -tietoon, jonka mukaan kehoissamme on 72 000 energiakanavaa, joita kutsutaan nimellä nadi.Näistä on 108 tärkeimpiä, joita mantrat puhdistaa ja hoitaa.

Yksi hienoimmista ja itselleni ensimmäinen Devan ja Mitenin esittämä mantra oli nimeltään The Gayatri Mantra. Sitä pidetään maailman vanhimpana mantrana. Kyseinen, voimakas mantra tunnetaan sen puhdistavista ja hoitavista vaikutuksista ympäri maailmaa. Se pudistaa niin laulajan kuin kuulijankin. Ohessa olevassa Devan ja Mitenin esittämässä.versiossa mantran vaikutukset ovat vielä kuvattuina.  Suosittelen itse kokeilemaan eli laula mukana niin tunnet laulun värähtelyn omassa kehossasi! Sanat ovat tähän sanskriitin kieliseen mantraan yksinkertaiset, ja todella kauniisti lausuttuina:

Om bhur bhuvaha svaha

Tat savitur varenyam

Bhargo devasya dhimahi

Dhio yonah prachodayat

(Praise to the source of all things. It is due to you that we attain true happiness on the planes of earth, astral, causal. It is due to your transcendent nature that you are worthy of being worshipped and adored. Ignite us with your all pervading light.)

 

Toinen ihana muisto konsertista oli Calma e Tranquilidade. Kuuntele ja laula mukana niin pääset tunnelmaan mukaan…sanat ovat yksinkertaiset:

Calma e tranquilidade sao as, ordems do senhor,

Calma e tranquilidade para, receber o amor.

(This inner silence is the doorway to love – and love is the door to eternity and tranquility. In this, we are one with all. Calmness and tranquility are the keys that open these doors.)

 

Mikäli innostuit musiikista, luvassa on vieläkin parempaa…!

Toukokuun 14. päivä alkaa 21 -päiväinen mantrameditaatio, johon voit osallistua kotikoneeltasi ilmaiseksi. Ilmoittautua voit täällä.

The Spirit of Mantra

 

Siunausta!

Kultainen Aurinko – Kultainen Maa – Kultainen Sydän

Ihmiskunta ja Äiti Maa ovat yhdessä heräämässä täydelliseen harmoniaan. Oma värähtelytaajuutemme nousee ja meistä tulee tietoisempia. Olemme vihdoin valmiita käyttämään aikomustamme tukeaksemme henkistä kehitystämme. Norjalainen parantaja ja opettaja Kjetil André Jacobsen (Bergenistä Norjasta) pitää Jonette Crowleyn (Coloradosta) kanssa yhteisen meditaation auringon pimennyksen aikaan 29. huhtikuuta. Tapahtumaan on mahdollista kaikkien osallistua ilmaiseksi. Liity seuraamme erikoisen auringon vihkimyksen merkeissä luodaksemme tilaa korkeammalle tietoisuudelle, rakkaudelle ja Ykseydelle tänä voimakkaana auringon pimennyksen päivänä. Tilaisuuden aikana on mahdollista vastaanottaa ja levittää Auringon vihkimystä ja avata uutta potentiaalia itse kullekin.

Kjetil itse kuvaa sen tarvetta seuraavasti:

’Ihmiskunnan tietoisuus on herännyt korkeampiin olemassaolon taajuuksiin, jotka ovat havaittavissa ja ankkuroitavissa Uuden Maan Verkkoon, jota kutsutaan myös nimellä ’Kosmisen Kristuksen alustaksi’.

Tämä tapahtuu jaksoittain, harmoniassa Maan sisäisen heräämisen kanssa. Äiti Maan sisälle on jo kylvetty Kosmisen Kristuksen siemen kristalliseen verkkoon. Se avautuu enemmän ja enemmän meidän kosmisiin sydämiimme rakkauden ruumiillistumina.

Korkeammat taajuudet ankkuroituvat Timanttialustan kautta, joka ympäröi Äiti Maata. Sitä auttaa Aurinkovihkimyksen tai Valon vihkimyksen kokemus auringonpimennyksen aikaan. Ihmiskunnan pyyteettömyys synnyttää oman säteilymme sekä Kultaisen Maan säteilyn.

Siirrymme dualismin ajasta ykseyden maailmaan, joka sisältää dualismin…ja paljon muuta. Ihmiskunta herää yhdessä Äiti Maan kanssa täydellisessä harmoniassa tänä aikana. Olemme täällä seuraamassa sitä, sulkemassa sisäämme sen ja juhlistaaksemme sitä. Me olemme Rakkauden ruumiillistuma Uusi Maa.

Liity seuraamme pyyteettömässä rakkaudessa kun avaamme kultaisen auringon, anna sen sulautua yhteen kultaisen Maan kanssa – ja olla osana elävää rakkauden ihmistä!’

Varsinaiseen tapahtumaan voi osallistua Facebookin kautta, tästä linkistä.

Ennen tätä ajankohtaa, siis muutaman päivän päästä, ota vastaan Kjetilin sydämen siunaus. Se luo pohjan auringon pimennyksen meditaatiolle siunaten jokaisen sydämen. Se avaa henkisen sydämen, ja laajentaa sinua jumalaisella tavalla. Suosittelen!

Siunauksen jälkeen on suositeltavaa olla hiljaa tai meditoida rauhassa 10-15 minuuttia.

Siunausta!